تناولي الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة، ذات السعرات الحرارية العالية، والأطعمة التي تمنحك الجمال والرشاقة معاً، على سبيل المثال، تناولي الحبوب الكاملة، والبطاطس، والفول السوداني، والحليب، والموز، والمكسرات، والعسل الطبيعي، ومن المعروف أن هذه الأطعمة تساعد الجسم على تخزين الطاقة، بشكل أكثر كفاءة، كما أنها صحية للغاية.
يقلل من أعراض سن اليأس : يتميز انقطاع الطمث بعدة أعراض مثل عدم انتظام النوم وتغيرات الوزن وجفاف المهبل.
تفيد في الرضاعة وادرار اللبن ويساعد في تحسين الهضم وصحة الشعر.