دون عدد من الأطباق يدخل البيض في تركيبها؟ - دون عدد من الأطباق يدخل البيض في تركيبها؟

بالتشاور مع زميلاتك في المجموعة اكتبي أكبر عدد ممكن من الأطباق التي يدخل البيض في تركيبها، هنا العديد من الاطعمة المفيدة واللذيذة والتي لا تحتاج إلى مجهود كبير في إعدادها من هذه الأطعمة البيض ، والبطاطا والفاصولياء والجزر، والخس، جميعها أطعمة سهلة التحضير، من خلال مثلا سلق البيض أو عملة سلطة فواكه أو خضراوات صحية ولذيذة.

شاهد أيضًا: كم بيضة يمكن أن نتناول في اليوم؟ ينصح خبراء التغذية بتناول عدد 2 بيضة يوميًا للشخص السليم، كما يمكنه تناول عدد أكبر من البيض قد يصل إلى 10 بيضات حيث أن هذا الأمر يختلف من شخص لآخر.