كيف اهتم بنفسي وقت النفاس - Kipzo Youtuber overview

.

برضو بشرتي مارجعت زي قبل!! ستحتاجين لفترة للتعافي قبل استئناف نشاطك الرياضي، لكن بإمكانك ممارسة بعض التمارين البسيطة كالمشي لمسافات قصيرة بمجرد أن يسمح لك الطبيب بذلك.

وَ للأسف صَرنا بعام ٢٠١٥ وَ للأن فيه بنات يروحون السوق بقمصان البيت وَ ببجايم هذا مظهر غير مُهذب وَ يوحي بشيء غير مُحترم أقل شيء ألبسي تنوره سوداء وَ بلوزه , لا سَمح الله صار لك شيء , الواحد ما يَضمن نفسه وَ لا يَضمن إذا طلع وَين يروح فجأة أحد قالك مُري علينا وَضع طاري لا تَخلين الناس يشوفون عيوبك أو عدم هندمتك.

وأخيرًا، يمكنكِ مع اتباع هذه النصائح عبور هذه الفترة الحرجة بأمان، واستعادة عافيتك وحيويك من جديد.