من اعتاد على القلق - كيفية علاج القلق النفسي

للحجز والاستفسار تواصلي معنا من خلال الرقم التالي 00201203591166 أو عبر رسائل الواتس وسوف تجدينا بانتظارك جاهزين لمساعدتك في أي وقت السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا شاب عمري 21منذ فترة طويله حوالي 6اشهر امر بحاله نفسيه صعبه قبل 6 اشهر كانت تاتيني نوبات اكتئاب ليوم او يومين فقط قبل فتره حوالي 5 اشهر عرضت علياء عائلتي ان اخطب احد قريباتي والتي تقدم لها الكثير ولكن اهلها رفضو لانهم يريدونها لي كوني شاب متعلم ومثقف وناجح جدآ في دراستي ومع العلم اني شخصيه جذابة وانيق وكذالك ملتزم معضم الاوقات كنت رافضآ لخطبتها كونها تعيش في القريه الا انني وافقت في الاخير بعد هاذه الاحداث انتابني قلقآ شديد وخوف وكذالك كئابه خفت من ان يرفضوني او ان ترفضني البنت تنتابني مشاعر كارثيه من هاذ الموضوع دام التفكير في امور كارثيه من خطيبتي مع انها موافقه بل وسعيدة اتمنى الرد لان حالتي تتدهور.

التمارين الرياضية الرياضة من أهم الأشياء التي ستساعدك على مقاومة مخاوفك، فالتمارين الرياضية تساعد عقلك على التركيز وهو من أكثر العوامل التي لديها القدرة على التخلص من سيطرة القلق والأفكار المؤلمة على العقل، وممارسة الرياضة لمدة 30-4- دقيقة يومياً من أهم العوامل التي تدعم العلاج النفسي إلى حد كبير.