من انواع البروتين الحيواني؟ - أرخص 10 مصادر للبروتين الحيواني والنباتي

الحليب ومشتقاته يعتبر منتجات الألبان بشكل عام ومشتقاتها من غنيّة بمركبات البروتين، كما أنها تمتلك الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف والكثير من الفيتامينات خاصة فيتامين د.

هي أيضًا مصادر ممتازة للألياف والدهون الصحية ، وكذلك الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والفوسفور وفيتامين هـ وبعض فيتامينات ب.

السعر: 69 ريال سعودي لعبوة 200 ملل.

تشبه مصادر البروتين الحيواني مثل اللحوم والأسماك والدواجن والبيض والألبان الموجودة في جسمك، وتعتبر هذه المصادر كاملة من البروتين لأنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسمك للعمل بشكل فعال.