نايد الناس : البعيد من الناس.
.
الضيم والباس : الحاجة والألم.
تجعل التغيرات الهرمونية التي تحدث في الحمل الأنسجة المرنة الأربطة التي تربط مفاصلك أكثر عرضة للإجهاد.
في حال كنت تحتاجين بالفعل إلى رفع أي شيء، احمليه قريباً من جسمك.
مع أن مفهوم الأغراض أو الأشياء الثقيلة يختلف من شخص لآخر بحسب قدراته الجسدية، ينصحك الخبراء بعدم حمل ورفع الأشياء الثقيلة عندما تكونين حاملاً.