نرفع عن النار ونضيف جبنة البارميزان والسبانخ ونقلب حتى تبدأ السبانخ في الذبول.
كل : السمك و الأطعمة البحرية :-خاصة المشوى و المخبوز فى الفرن مع التوابل و التوم و الطماطم حيث يرفع التوم من كفاءة جهاز المناعه ، و تقلل الطماطم من اضرار الشاردات الحرة ،فى الجسم و القرفة و التوابل تخفض من مستوى الكوليسترول فى الدم.
نقدم لك اليوم سيدتي طريقة عمل مكرونة بالدجاج والمشروم بالخطوات والصور لتقدميها لعائلتك.