عاشر من يزيد حياتك حياة - أثر العمل على الفرد والمجتمع

تعلم النسيان: لاكتساب الإيجابيّة يجب إغلاق الملفات الماضية، وترك الغضب، والاستياء، وأيّ حدث متعلّق بذكرى سيئة، والعفو عن الآخرين ومسامحتهم، الأمر الذي لن ينعكس فقط على الآخرين، وإنما سيتعدّى إلى الإحساس بالطمأنينة والهدوء.

تغيير روتين حياتنا ليس هناك روتين سيئ فقط بالنسبة للمفهوم الذي نملكه عنه بأنه سيئ ومحبط للعزيمة ويجعل طاقتنا تنخفض، هناك روتين إيجابي يتحقق بالعمل على أهدافك مشاريعك مع أفكارك وكل شيء تعمل من أجل تحقيقه وامتلاكه لكن هذا أيضا ليس جيدًا دائما فمنه أيضا تنخفض طاقتنا الإيجابية ونجد أنفسنا جالسين نقوم باللاشيء لهذا نوع أنشطة يومك من التجول بالسيارة، الخروج للمضي، ممارسة التأمل، طبخ أشياء جدبدة المهم أن تقوم بأشياء جديدة وأن تخرج عن منطقة راحتك.