رجيم التمر واللبن في رمضان - رجيم التمر واللبن في رمضان وتجارب رجيم التمر واللبن في رمضان

الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن الغداء: دجاج مشوي او سمك مشوي او لحم مشوي بدون دهون + صحن سلطة مشكلة بدون طماطم لان الطماطم يثبت الوزن ويجمد الدهون العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن اجباري لا زم تكسري ثالث يوم ا الغداء علشان الجسم ما يتعود على نوع واحد من الأكل وممكن اللبن يكون كامل الدسم او قليل الدسم او خالي والتمر يفضل تمر اخلاص ويستبعد السكري وفي ثالث يوم العصائر مسموح هانا كنت اشرب عصير اناناس او جريب فروت كي د يدي او سيزر بشرط انها تكون طبيعية وبدون سكر وهذي الأنواع مضمونه اليوم الرابع : الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن اليوم الخامس: الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن اليوم السادس : الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن الغداء: دجاج مشوي او سمك مشوي او لحم مشوي بدون دهون + صحن سلطة مشكلة بدون طماطم لان الطماطم يثبت الوزن ويجمد الدهون العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن اليوم السابع : مفتوح يعني تاكلي كل شي صحي من فواكهه وخضروات وعصير ودجاج او سمك او لحم مشوي بس تيجي الساعه 8 قفلي فمك افضل وانا كنت اشرب كل يوم مرتين شاي الضيافه بأذن لله تستفيدو من رجيمي والله صحي وما يجوع واي سؤال انا حاضره ونصيحه لاتوزنو الا آخر الإسبوع -------------------- منقول ربي يحفظكم.

شاهد أيضًا: هل رجيم التمر واللبن ينحف الأرداف الإجابة نعم، إذ يعاني الكثير من الأشخاص من منطقة الأرداف والتي تتراكم بها الدهون بطريقة يصعب على الكثير من الأشخاص تحملها، ولكن تظهر فائدة خليط التمر واللبن في التخلص من هذه الدهون في فترة زمنية قصيرة جدًا، ويرجع ذلك إلى احتواء كلًا من التمر واللبن على العديد من العناصر المفيدة التي تحفز الجسم على إتمام عملية التمثيل الغذائية الصحية ومن ثم حرق الدهون، ويساعد ذلك في التخلص النهائي من دهون الجسم الكثيرة خاصة المتراكمة في منطقة الأرداف، ولذلك ينصح الكثير من المتخصصين بضرورة إتباع الطريقة الصحيحة لرجيم التمر واللبن وذلك للحصول على نتيجة مثالية في إنقاص الوزن والوصول إلى الجسم المثالي في أسبوع واحد فقط.

اليوم السابع وجبة الإفطار قطعة لحم أو دجاج أو سمك إضافة إلى طبق سلطة.

سوف نذكر بعض النصائح لتقليل الوزن في رمضان.