إذا كنت متوترًا أو قلقًا بشأن شيء ما، فقد تعاني من صداع التوتر، يمكن أن تؤدي أعراض الصداع الشديد أو المتكرر إلى تفاقم أعراض القلق، وفقاً لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية، ما يقرب من نصف الأميركيين الذين يعيشون مع الصداع النصفي يعانون أيضاً من القلق.
العلاجات البديلة يمكنك أيضًا تجربة استخدام كمادات الثلج لتهدئة البقعة المؤلمة على رأسك مع الراحة في غرفة مظلمة، أو كليهما، تشمل طرق علاج الصداع النصفي المحتملة الأخرى أو الارتجاع البيولوجي.
ما هو صداع التوتر ؟ هو نوع من أنواع الصداع التي تعتبر الأكثر شيوعًا فيعاني منه معظم سكان العالم ولا ينتج عن أمراض أو حالات صحية خطيرة، يتراوح بين الصداع الخفيف الذي يستمر لفترات قصيرة حتى الصداع الشديد أو الصداع المزمن، عادة ما يأخذ هذا الصداع شكل ألم يشبه ألم الضغط على الرأس أو شريط ضيق يحيط بالرأس ويمكن أن يمتد الألم إلى خلف العينين والوجه والرقبة.
وأوضحت شارلين: "العلاج البارد يقلل من الصداع لأن البرد يضيق الأوعية الدموية ويقلل الضغط على الأعصاب المجاورة.
لا تعد الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية كافية أحيانًا لعلاج صداع التوتر المتكرر.
قد يستخدم الطبيب أيضًا أشعة الرنين المغناطيسي التي تسمح بفحص الأنسجة الرطبة.