ويمكنك تحضيره عبر إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل إلى كوب من الماء الدافئ، ويمكنك تناوله من مرتين إلى 3 مرات خلال اليوم، للحصول على أكثر الفوائد، لكن إذا كنت تعاني من أمراض تتعارض مع تناول العسل فعليك استشارة طبيبك، كالمعاناة من السكري.
اتركه منقوعًا لمدة 30 دقيقة.
اصنع محلولًا من الماء المالح مع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب كامل من الماء الدافئ.